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吃飯時能喝茶或者咖啡嗎?

欄目:生活小常識 ┊ 發布時間:2017-01-15 ┊ 來源:m.laotuzi.com ┊ 點擊:

1、進餐時拒絕茶和咖啡F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

為什么大量吃肉還是容易缺鐵?研究證明,進餐時同時飲用茶,會減少鐵質量高達60%,同時飲用咖啡,則會令鐵質吸收量減少40%!因此,如想增加鐵質的吸收量,下次用餐時不妨喝杯鮮果汁,因為鮮果汁可以增加鐵質吸收量多達4倍!F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

2、蜂蜜含有抗氧化劑F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

蜂蜜可以排毒養顏早已經成為愛美人士的常識之一。如果每日食用2至4湯匙蜂蜜,還可以起到抗衰老,增進身體抵抗力的作用呢。秘密就在于蜂蜜含有一種名為酚醛樹脂(phenolics)的化合物,具備多種抗氧化功效,這些物質能夠清除自由基,增強抵抗力。而且,值得注意的是,顏色越深的蜂蜜抗氧化劑含量會越高。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

吃飯時能喝茶或者咖啡嗎F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

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3、空氣污染導致中風F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

如今越來越多的人因為中風喪失健康生活的能力,且近年來,中風患者的年齡有顯著下降的趨勢。以往醫學界一直認為飲食失衡和缺少運動,是導致中風的最大原因,但是最新研究卻顯示,空氣污染和中風有著很大的關系。看來想活得更久更健康,搬到空氣清新的地區較為適宜。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

4、步行可降低患結腸癌的機會F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

一項由NationalCancerInstituteinBethesda進行,以1552名城市居民為研究對象的研究指出,每天步行超過半小時兼能持續多年的人,患上結腸癌的機會,比沒有持續步行的人低達43%!以步代車,加入時尚健康一族吧。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

5、吸二手煙可能生下畸形兒F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

NOSMOKING!你已經對你身旁的吸煙者打出了這樣的標簽嗎?根據美國疾病控制及預防中心研究所得,吸二手煙的后果除了導致癌癥外,還會引致神經潰瘍,增加罹患心臟病的機會,甚至有可能生下畸形兒。這都是缺乏葉酸的后果,吸煙者體內的葉酸含量比一般人少20%,而經常處于吸煙空間,被迫經常吸入二手煙的人,其體內的葉酸含量又比偶然吸入二手煙的低10%。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

6、臀部肥大者壽命長F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

如果告訴你臀部大的女士壽命會更長的話,你是不是立刻就不再為了那條漂亮的牛仔褲而苦苦節食了。這的確是事實,根據瑞典歌德堡大學在1968年和1969年對1400名婦女的臀圍測量結果,和24年后進行的跟進研究,結果發現臀部大的女性較少機會罹患糖尿病和心臟病,臀圍超過41寸者壽命會更長!因此,如果兩位女士有相同的體質指數(BMI,即bodymassindex,即體重除以身高),臀部較大的那位會較健康。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

7、火鍋,怎么吃也不胖F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

滿足口舌之欲和維持理想的體形總是一對矛盾體。火鍋是如此美味,但容易越吃越胖。想吃火鍋不易變胖,秘訣是吃麻辣火鍋。原理和現在使用的辣椒瘦身膏是一樣的,辣椒素能刺激交感神經分泌出大量腎上腺素,達到有如運動般燃燒脂肪的效果。如果麻辣鍋把你辣得不行,最好喝冰水,因為冰也是燃燒脂肪的好幫手。但要注意,吃火鍋時最好不要蘸用各種醬料或者是吃大量肉類,這些都容易引致肥胖。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

8、不曬太陽會影響身材F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

大S為了維持自己白皙的肌膚,盡量不在有太陽的時候出門,皮膚白了,但身材還是不夠理想,不曬太陽居然也是肥胖的原因之一。日本的科學家最近發現,人體細胞中含有一種名為BMAL1的蛋白質,體內含有這種蛋白質越多,儲存脂肪的能力就會越強。BMAL1于晚上會增加,當接觸到早上的陽光時就會減少,以維持人體生理時鐘的需要。如果你想減肥,但苦戰多時卻無結果,清晨早點起床曬曬太陽,可能會有意想不到的收獲。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

9、運動只需3/4杯水F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

運動時大汗淋漓,最常的做法是立刻喝水補充身體失去的水分,以防脫水和中暑。但根據美國田徑協會發出的最新指引:運動時不宜過度喝水。特別是經常慢跑、踏單車和負重運動的人,在運動期間不宜多喝水,以免導致血液濃度下降,引起呼吸困難和頭暈等問題。正確的做法是每做一小時運動只需要喝四分之三杯水就可以了。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

10、酒精影響女性骨質F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識

眾所周知,飲酒過量有礙健康。但最近的研究指出,飲酒對女人還有著特殊的壞處。酒精會令腎上腺素增高,令皮質醇水平上升,產生會破壞骨細胞的脂肪,酒精還有礙鈣質的吸收。一個女人如果在更年期后每日喝超過兩罐啤酒,會加快骨質流失,增加罹患骨質疏松癥的機會。F7K冷知識_冷知識大全_你不知道的生活冷知識_動物冷知識_歷史冷知識